为使新生更好地适应大学生活，预防心理危机，以健康的心理状态迎接新的大学生活，2020年9月13日，我院学生会联合部于2号教学楼A310教室为新生开展了大学生心理健康教育活动，带领新生认识了心理健康的重要性和一些解决心理问题的具体方法。参加本次活动的有学生会联合部成员和2021级全体新生。

我院学生会联合部法新越同学正在宣讲

首先，法新越同学向2021级同学们讲解了心理危机状态的定义，并随之引出一些解决心理问题的具体方法。她指出，要想拥有健康的心理，一是要有适度的安全感，对自我的成就有价值感；二是要适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；三是在日常生活中，要具有适度的主动性，不为环境所左右；四是要保持理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击；五是要适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。其次，法新越同学向新生们分享了三种调节心理状态的方法，包括时间遗忘法、音乐放松法和自信激励法。她指出，在保持自身心理健康的同时我们也要学会使自己心理平衡，不对自己过分苛求，不对别人期望过高，疏导自己的愤怒情绪，助人为乐，不要处处与人竞争等等。最后，法新越同学向新生们分享了减轻压力的十个方法。

2021级新生认真听讲

通过本次心理健康教育活动，新生们更全面地了解了心理健康方面的知识，有利于日后正确地处理自己的心理情绪，明白如何预防心理疾病，怎样保持心理平衡以及如何解压。希望2021级新生能够拥有阳光的心理，开启精彩又美好的大学生活！

撰稿：孙凡超

摄影：崔乐遥 焦钰晴