为了缓解学生考研压力、增强学生应考的信心，我院于11月25日在二教A310进行了“心理疏导”活动，苗军芙教授为我院16级学生进行考前心理疏导，2016级思想政治教育本科班全体同学参加本次活动。

“心理疏导”以沙龙的形式展开，通过不同的活动环节以达到缓解学生考前压力的目的。活动伊始，苗军芙教授询问学生们的考研压力，并用“丝巾传力”形式，让学生们明确自己的考研压力究竟来自于哪些方面。活动中学生们积极与老师互动交流，苗教授提到：“在我们的考研过程中会遇到各种压力，压力也是促使我们前进的的动力，关键是要学会释放压力，找出压力的源头，学会与压力共舞。”

苗军芙教授正在为学生们做心理辅导

活动过程中，苗军芙教授提出了一个小问题：“一枚一角硬币可以盛下多少滴水”，同学们进行了大胆的猜测并进行了小组实验。实验结束后，同学们分享了自己小组的实验结果，每组得出的结论都有所不同，但殊途同归，大家总结出硬币承受水滴的量取决于同学们对其的期望。苗教授借此启发同学们每个人身上的能力远远超过自己的想象，我们要相信自己可以做好，能够做好。

活动末，苗军芙教授向同学们分享了关于考研减压和情绪调节的小方法：第一，培养正确的认知，接纳自己的局限性，给自己积极的心理暗示；第二，有效放松身心，例如参加有氧运动、选择减压食品等；第三，及时排解负面情绪，学会培养积极心态等。

通过本次心理疏导活动，不但让同学们掌握了自我调节的方法，在一定程度上释放了大家考前心理压力，而且更激发了学生学习的积极性和主动性，营造了浓厚的学习氛围和健康上进的良好风气。